WALK!
Er ist die einfachste und entspannteste Art, sich zu bewegen: der Spaziergang.
Die tägliche Runde senkt das Risiko tatsächlich für 24 Krankheiten! Besonders viel Wirkung zeigen Spaziergänge mit Tempowechsel, daher ist ein Schaufensterbummel nicht zu verachten. Nachhaltiger wird es durch Plogging, also wenn man das durch die Gegend laufen mit Müllsammeln verbindet. Am lustigsten ist es, wenn man sich von Monty Pythons Silly Walk inspirieren lässt, wie dieser Insta Account beweist:
@yorkshire.silly.walks